Что значит для нас «здоровье»

  Автор:
  2177

Здоровье, здоровье, здоровье

Как много об этом говорят и как мало его ценят.

Что для каждого из нас «здоровье». Все мы проживаем разную жизнь,  питаемся разными продуктами.

Кто то занимается физкультурой, а кто-то нет. Кто каждый день принимает душ утром и вечером, а некоторые и зубы не каждый день чистят. Оказывается таких среди нас около 25%(анонимное анкетирование). Каждый имеет свой опыт, свое представление о здоровье.

Как правило люди определяют здоровье как состояние полное сил и энергии, которых достаточно для того образа жизнедеятельности, которую он ведет. Это определение не совпадает с определением ВОЗ и принятым определением в нашей стране. Это по сути бытовое определение.

При этом, если взять людей условно с равными задатками при рождении, то к 35 — 40 годам мы можем увидеть людей с абсолютно разным уровнем здоровья.

Так все таки от чего же зависит наше здоровье?

БПо данным социал-гигиенистов состояние здоровья на

20% зависит от экологии,

на 22 % от тех «задатков», с которыми родился человек,

лишь на 8% от медицины и теперь

ВНИМАНИЕ — «бьют фанфары» — от ОБРАЗА ЖИЗНИ,

который человек ведет.

 

Опять же, понятие ОБРАЗА ЖИЗНИ, а тем более ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ у всех разное.

Но давайте прислушаемся к первоисточникам.

В 1965 году американские ученые Беллок и Бреслау начали исследование влияния образа жизни на состояние здоровья человека. Ими было опрошено 7000 людей в возрасте от 20 до 75 лет.

С помощью одного перечня вопросов выяснялся характер присутствия в образе жизни респондентов семи факторов: сон, завтрак, перекусывание между приемами пищи, поддержание оптимального веса, курение, употребление алкоголя и физические нагрузки.

Другой перечень вопросов был направлен на выяснение состояния здоровья опрашиваемых в течение последних двенадцати месяцев: например
-приходилось ли им брать больничный лист по болезни;
-бывали ли у них периоды пониженной энергии;
-были ли они вынуждены отказаться от некоторых видов деятельности и др.

Те, кто соблюдал все семь правил здорового образа жизни, показали такие же результаты по здоровью, как и те, кто был на 30 лет моложе, но этих правил не соблюдали вовсе или отчасти.

ВПЕЧАТЛЯЕТ?!  30 ЛЕТ ЗДОРОВЬЯ!

В последующем эти семь факторов стали рассматриваться как основа здорового образа жизни.

Без

Как вы считаете, это управляемые факторы?

Может человек их соблюдать?

Внимание! На чаше весов 30 лет здоровья!

Оказывается, ресурс здоровья можно сохранить!

 

 

Вот на этой оптимистичной ноте, мне хотелось бы закончить свою статью.

От себя могу сказать, что даже пошатнувшееся здоровье можно поправить. При этом начинать нужно с анализа образа жизни, который вы ведете. Определить самые критичные и менее критичные факторы и начинать изменять образ жизни, который как мы поняли больше всего влияет на состояние здоровья. Конечно, лучше делать это с профессионалом, но можно и самостоятельно.

PS Если Вам понравилась статья и у Вас есть свои соображения, мысли — поделитесь ими в комментариях. И мы все с Вами обсудим. Для меня очень важна обратная связь.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

УЗНАЙТЕ
в чем Вы уникальны

Оставьте свой комментарий:
2 комментария
  1. Наталья

    Татьяна, спасибо за статью! Ведь и правда на здоровье мы обращаем в последнюю очередь, а поменять свой образ жизни для многих достаточно тяжело (Лень стоит на первом месте) А ведь так хочется сохранить ресурс здоровья!

    • Наташа, это замечательно что есть желание поменять образ жизни, пока не стало поздно. Обычно мы «хватаемся» когда нам уже плохо. А ведь так просто начать рано ложиться спать и рано вставать и Вы еже почувствуете, что стало больше сил и самочувствие улучшилось.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук